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這樣並不會胖吧 你運動後已經過了一小時了 而且你隻吃燕麥片 偷喝牛奶 其實不會怎樣的~ 那些熱量都很低除非你喝高脂牛奶 不過減肥這樣子好難過 像我就是用S美人優纖素下來

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小坐月子的方法難怪她身材那麽好天邊那一道彩虹

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7、紅豆湯: 材料(三日份):紅豆,帶皮老薑、黑糖,米酒水1500CC。 做法:將紅豆放入米酒水中,加蓋泡8小時。老薑切成絲,放入已泡好的紅豆中。大火煮滾後轉中火繼續煮20分鐘(加蓋)。熄火,加入黑糖攪拌後即可食用。 吃法:每日2碗,可於