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怎樣運動能瘦臉

運動瘦身如何減少體脂肪

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運動如何減少體脂肪? 如果您想藉運動來燃燒體脂肪,先別急著開始,它有一定的程序,先瞭解這個過程,才能有效的減肥。 脂肪是一種頑固的組織,它必須在人體對它持續發出強烈的訊號時,才會釋放出來轉換為能量。短暫而激烈的運動

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19:運動 前需做好暖身,避免運動傷害。20:沒有一種健身操可以保證妳瘦身,而且每個人都有適合她不 同的健身操。 21:運動前一定要補充好碳水化合物,雖要減肥也不要空腹運動

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