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兩天速瘦法

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阿拉蕾的部落格

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懶人速瘦法節錄重點說明與食譜閒嗑牙

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321懶人速瘦 節錄重點說明與食譜 這是楊名權醫師自己親身經歷,因為他也曾是重達110公斤的大胖子,不但血脂高,還有脂肪肝,直到成為國泰醫院的醫師才一頭鑽進減肥的領域,並拿自己當實驗品試藥性,才成功甩掉30多公斤贅肉。

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6、日本迷你斷食減肥:每週兩天 隻吃流食 7、三天瘦身:每天隻吃黃瓜和香蕉 8、雞蛋減肥:三天隻吃雞蛋,一天正常少量飲食。迴圈到你滿意為止. 後續緩和: 前3天隻能吃少量的早餐跟中餐。第4天起可以吃少量的晚餐。第8天起正常吃三餐,但是